Bloqué dans ta recherche de variations dans tes bunkai ? Utilise les 4 portes à ta disposition. Tu vas voir c'est simple. Ici j'utilise le début du katé Tekki Shodan (naihanchi). Après, c'est à toi de …
Incertitude et compétence
Dans cette vidéo, on va développer une compétence indispensable dans la pratique des arts martiaux : l'incertitude. On ne doit pas toujours travailler des exercices à deux où l'on connait parfaitement …
Bâton et échauffement
Dans cette vidéo, je te propose divers exercices avec un bâton de longueur moyenne. Il ne s'agit pas de suivre les exercices pour en faire un échauffement mais d'ajouter certain exercice à ton travail …
Elastique et Heian Sandan
Travaillons sur la fin de Heian Sandan avec un élastique pour nous préparer physiquement et techniquement à l'exécution de 2 projections. …
Blocs Educatifs
2 vidéos liées sur la conception de blocs éducatifs : la première est destinée au travail personnel. Le seconde est destinée aux enseignants. Même si tu donnes des cours, écoute la première, cela te …
Pause Café #02
[55 minutes] Replay du second LIVE privé pour les membres de Digital. Au programme : bunkai réaliste, travail kata, évaluation personnelle, 80/20... …
Préparation physique compatible ?
Est-ce que faire de la musculation est compatible avec notre pratique sur le tatami ? Oui, mais faut pas faire n'importe quoi. …
Regarder la vidéo à proposPréparation physique compatible ? →
Elastiques & Positions (bonus)
Je viens de poster une nouvelle vidéo #jeudikarate sur ma chaîne YouTube. Voici la version 50% plus longue réservée à tous les membres. Bel été et surtout : bon keiko 🙇🏽 …
Projection : Bassai Dai & Elastique
Aujourd'hui travail d'un grand classique des NAGE WAZA (projection) présent dans le bunkai de Bassai Dai. On peut bien sûr l'interpréter d'une autres façons mais j'aime beaucoup cette vision qui …
Regarder la vidéo à proposProjection : Bassai Dai & Elastique →
Pause Café #01
[49 minutes] Replay du premier LIVE privé pour les membres de Digital. Au programme : regard des autres, Halbersetzer - continuer à progresser - justesse des mouvements - où s'entraîner en …
Préparation Physique #06
[13 minutes] Accès à tous les membres ! Entraînement au poids du corps. Excellent que ce soit à la maison ou en extérieur pendant les prochaines vacances pour garder la forme. Niveau : débutant à …
Implicite
[8 minutes] Après avoir travaillé sur l'enseignement dirigé vers le sensei puis vers l'élève, voyons aujourd'hui, une autre façon de créer des compétences chez les élèves. L'enseignement implicite. …
Swissball et proprioception
Je fais suite à une précédente vidéo traitant de la proprioception. 10 exercices à faire à la maison. …
Proprioception
Deux systèmes commandent l’équilibre : le système vestibulaire ( situé dans l’oreille interne) et les récepteurs (aussi appelés propriocepteurs) que l’on retrouve dans les ligaments, les muscles, les …
Qi Gong des 5 Animaux
[83 minutes] Le Qi Gong des 5 animaux aurait été créé par Hua Tuo, médecin taoïste sous la dynastie des Han de l’Est (110-207). Pour chaque animal, deux postures (ou deux pas) sont …
