Est-ce que faire de la musculation est compatible avec notre pratique sur le tatami ? Oui, mais faut pas faire n'importe quoi. …
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Elastiques & Positions (bonus)
Je viens de poster une nouvelle vidéo #jeudikarate sur ma chaîne YouTube. Voici la version 50% plus longue réservée à tous les membres. Bel été et surtout : bon keiko 🙇🏽 …
Projection : Bassai Dai & Elastique
Aujourd'hui travail d'un grand classique des NAGE WAZA (projection) présent dans le bunkai de Bassai Dai. On peut bien sûr l'interpréter d'une autres façons mais j'aime beaucoup cette vision qui …
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Pause Café #01
[49 minutes] Replay du premier LIVE privé pour les membres de Digital. Au programme : regard des autres, Halbersetzer - continuer à progresser - justesse des mouvements - où s'entraîner en …
Préparation Physique #06
[13 minutes] Accès à tous les membres ! Entraînement au poids du corps. Excellent que ce soit à la maison ou en extérieur pendant les prochaines vacances pour garder la forme. Niveau : débutant à …
Implicite
[8 minutes] Après avoir travaillé sur l'enseignement dirigé vers le sensei puis vers l'élève, voyons aujourd'hui, une autre façon de créer des compétences chez les élèves. L'enseignement implicite. …
Swissball et proprioception
Je fais suite à une précédente vidéo traitant de la proprioception. 10 exercices à faire à la maison. …
Proprioception
Deux systèmes commandent l’équilibre : le système vestibulaire ( situé dans l’oreille interne) et les récepteurs (aussi appelés propriocepteurs) que l’on retrouve dans les ligaments, les muscles, les …
Qi Gong des 5 Animaux
[83 minutes] Le Qi Gong des 5 animaux aurait été créé par Hua Tuo, médecin taoïste sous la dynastie des Han de l’Est (110-207). Pour chaque animal, deux postures (ou deux pas) sont …
Kanchin – Kata + Bunkai – Karate Uechi Ryu
Retrouvez le kata et bunkai de KANCHIN en karaté Uechi Ryu présenté par Shimabukuro Yukinobu sensei, 8e dan, expert fédéral FFK. …
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Kanshu – Kata + Bunkai – Karate Uechi Ryu
Retrouvez le kata et bunkai de KANSHU en karaté Uechi Ryu présenté par Shimabukuro Yukinobu sensei, 8e dan, expert fédéral FFK. …
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Morote Uchi & Bunkai
Aujourd'hui, voyons Morote Ushi avec travail sur pattes d'ours. En plus, cela vous permettra de mettre du lien avec votre travail notamment la préparation du kuzuki dans l'exécution d'une séquence de …
Empi et projection
Voyons comment intégrer un Nage Waza, projection, dans le bunkai de Empi. L'introduction du kata se prête très bien à l'exécution d'un projection. Changement de niveau rapidement créant un …
Préparation Physique #05
[13 minutes] Accès à tous les membres ! Entraînement au poids du corps. Excellent pendant cette période de confinement car on a besoin d'aucun matériel (peut-être juste un tapis) ;-) Niveau : …
San Kaku Tsuki
Cette semaine, voyons un coup de poing peu connu de par son nom : San Kaku Tsuki. Mais celui-ci est très utilisé dans les formes de combat que ce soit en karaté jutsu, yoseikan, boxe... …
