Aujourd'hui travaillons sur la notion SHIMERU et WAKI. …
Hiki-Te
Les règles de distanciation sociale m'oblige à continuer à vous proposer du travail solitaire. Malheureusement, je ne peux pas travailler avec un partenaire. Soyons prudent. En attendant, continuons à …
Proprioception
Deux systèmes commandent l’équilibre : le système vestibulaire ( situé dans l’oreille interne) et les récepteurs (aussi appelés propriocepteurs) que l’on retrouve dans les ligaments, les muscles, les …
Qi Gong des 5 Animaux
[83 minutes] Le Qi Gong des 5 animaux aurait été créé par Hua Tuo, médecin taoïste sous la dynastie des Han de l’Est (110-207). Pour chaque animal, deux postures (ou deux pas) sont …
Kyokutsu – complément d’information
Suite à la vidéo de lundi sur le travail au mur et notamment du sternum Kyokutsu, vous m'avez envoyé des questions pour savoir comment travailler l'amplitude de mouvement du sternum. J'ai pioché …
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Kanchin – Kata + Bunkai – Karate Uechi Ryu
Retrouvez le kata et bunkai de KANCHIN en karaté Uechi Ryu présenté par Shimabukuro Yukinobu sensei, 8e dan, expert fédéral FFK. …
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Kanshu – Kata + Bunkai – Karate Uechi Ryu
Retrouvez le kata et bunkai de KANSHU en karaté Uechi Ryu présenté par Shimabukuro Yukinobu sensei, 8e dan, expert fédéral FFK. …
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Au mur : tsuki, hikite et sternum
Pour faire suite à la vidéo que j'ai publié jeudi dernier sur YouTube, voici une vidéo pour les avancés. Travail du Tsuki, Hikite et Kyokutsu. …
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Morote Uchi & Bunkai
Aujourd'hui, voyons Morote Ushi avec travail sur pattes d'ours. En plus, cela vous permettra de mettre du lien avec votre travail notamment la préparation du kuzuki dans l'exécution d'une séquence de …
Empi et projection
Voyons comment intégrer un Nage Waza, projection, dans le bunkai de Empi. L'introduction du kata se prête très bien à l'exécution d'un projection. Changement de niveau rapidement créant un …
Tête et Structure
, ta tête est comme une tour de contrôle. Elle doit être correctement placée pour faire son job correctement. …
Préparation Physique #05
[13 minutes] Accès à tous les membres ! Entraînement au poids du corps. Excellent pendant cette période de confinement car on a besoin d'aucun matériel (peut-être juste un tapis) ;-) Niveau : …
San Kaku Tsuki
Cette semaine, voyons un coup de poing peu connu de par son nom : San Kaku Tsuki. Mais celui-ci est très utilisé dans les formes de combat que ce soit en karaté jutsu, yoseikan, boxe... …
Torsions
, cette vidéo devrait t'aider à progresser et avoir une meilleure compréhension. Après, au boulot pour l'appliquer et l'intégrer partout. …
Pédagogie Enfants #4
[60 minutes] A travers cette formation, l’expert Michel KERVADEC, 7e dan FFKDA, vous propose de travailler cette fois-ci sur les pivots et rotation. A partir de situations ludiques et pédagogiques, …
