Kihon
[5 minutes] Aujourd’hui, travail sur un kihon multi-directionnel. ✅ Si tu es ceinture de couleur, tu te focaliseras sur le visuel, l’enchaînement pour respecter les
[5 minutes] Aujourd’hui, travail sur un kihon multi-directionnel. ✅ Si tu es ceinture de couleur, tu te focaliseras sur le visuel, l’enchaînement pour respecter les
[3 minutes] Evolution pédagogique avec des élèves en situation. Développer des compétences pour le kumite : déplacement, esquives et contre en sen no sen.
[5 minutes] Visualiser n’est pas seulement se mettre dans un fauteuil et se voir en train de s’entraîner, perfectionner son travail. C’est aussi visualiser son
[6 minutes] Utilisation du hikite pour faire évoluer notre kihon de base pour l’amener à une séquence utilisable en kumité.
[17 minutes] Cette semaine travail autour des sauts de kata de karaté shotokan. A partir de Heian Godan jusqu’à Unsu en passant par Kanku Daï,
[8 minutes] Après le travail sur les hanches, continuons avec diverses frappes au sac puis synchronisation avec un enchaînement.
[9 minutes] Travail des hanches, génération de puissance. Souvent, les pratiquants ont 1 travail de hanche pour 2 types de frappe et c’est une erreur.
Faut s’adapter à Tori et non demander à Tori de s’adapter à notre bunkai.
Suite de ma vidéo sur YouTube sur le travail en Sen no Sen en bunkai, voici 3 bunkai : Heian Sandan, Nijushiho et Gojushiho Sho.
Travaillons sur un bunkai d’une section présente dans Bassai Dai et Kanku Dai. Je vois très régulièrement des bunkai qui ne marchent qu’avec un partenaire
Aujourd’hui travaillons sur le bunkai du deuxième saut de Kanku Sho. On peut bien sûr l’interpréter de diverses façon étant donné que les sensei du
Bloqué dans ta recherche de variations dans tes bunkai ? Utilise les 4 portes à ta disposition. Tu vas voir c’est simple. Ici j’utilise le