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lundi karate

73-vestibule-yeux-fermes

7ème sens

[9 minutes] Le système vestibulaire réglemente le sens du mouvement et de l’équilibre, ce qui nous permet de situer notre corps dans l’espace, ses déplacements.

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neiko-ashi

Neko Ashi Dachi

[9 minutes] Aujourd’hui travail sur la position du “chat” : Neko Ashi Dashi. Rappel des bases puis plusieurs exercices pour travailler sa mobilité articulaire.

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