Point virgule et évolution – Presque Live
[60 minutes] Cours de karaté à suivre en temps réel enregistré sur Zoom le 2 juillet 2021.
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[5 minutes] Evolution du travail du déplacement “point virgule” vu dans ma vidéo YouTube. Ajout d’atemi pour
[7 minutes] On continue le travail au sol suite aux nombreuses demandes. Ici travail de contrôle d’un
[5 minutes] Que ce soir avec un Ude Keiko de JOHP ou mon simple bras de bois
[9 minutes] Le système vestibulaire réglemente le sens du mouvement et de l’équilibre, ce qui nous permet
[9 minutes] Bunkai sur sac de frappe sur Heian Sodan, Jitte, Hangetsu et Chinte.
[9 minutes] Aujourd’hui travail sur la position du “chat” : Neko Ashi Dashi. Rappel des bases puis
[6 minutes] Bunkai sur sac de frappe sur Heian Yodan et Sochin.
[7 minutes] 5 Bunkai sur sac de frappe pour donner du sens : Heain Sandan, Heian Yodan,
[9 minutes] Etirements passifs et dynamiques des poignets à partir de clé articulaire : kansetsu waza.
[9 minutes] 5 Bunkai sur sac de frappe pour donner du sens en partant de Heian Nidan
Travail sur un bunkai seul et accessoires pour travailler les fondations de la projection Tani Otoshi (le
[6 minutes] 5 étapes pour évoluer en sécurité et confiance dans la roulade avant connu sous le
Voyons 3 exercices progressif pour enseigner/apprendre la chute latérale. J’utilise ces exercices avec les enfants et les
Voyons 5 exercices progressif pour progresser dans la chute arrière. J’utilise ces exercices avec les enfants et
[5 minutes] Aujourd’hui, travail sur un kihon multi-directionnel. ✅ Si tu es ceinture de couleur, tu te
6 exercices de bases pour apprendre à bouger au sol et sortir de cette situation. En tant
[11 minutes] Travail de fond avec une balle pour développer, coordination oeil main, distance, déplacements, précision, esquive…
[5 minutes] Visualiser n’est pas seulement se mettre dans un fauteuil et se voir en train de
[11 minutes] La respiration est essentielle que ce soit dans notre pratique martiale ou la vie de