Aujourd'hui travaillons sur la notion SHIMERU et WAKI. …
Proprioception
Deux systèmes commandent l’équilibre : le système vestibulaire ( situé dans l’oreille interne) et les récepteurs (aussi appelés propriocepteurs) que l’on retrouve dans les ligaments, les muscles, les …
Au mur : tsuki, hikite et sternum
Pour faire suite à la vidéo que j'ai publié jeudi dernier sur YouTube, voici une vidéo pour les avancés. Travail du Tsuki, Hikite et Kyokutsu. …
Regarder la vidéo à proposAu mur : tsuki, hikite et sternum →
Tête et Structure
, ta tête est comme une tour de contrôle. Elle doit être correctement placée pour faire son job correctement. …
Préparation Physique #05
[13 minutes] Accès à tous les membres ! Entraînement au poids du corps. Excellent pendant cette période de confinement car on a besoin d'aucun matériel (peut-être juste un tapis) ;-) Niveau : …
Torsions
, cette vidéo devrait t'aider à progresser et avoir une meilleure compréhension. Après, au boulot pour l'appliquer et l'intégrer partout. …
San Kaku Tsuki
Cette semaine, voyons un coup de poing peu connu de par son nom : San Kaku Tsuki. Mais celui-ci est très utilisé dans les formes de combat que ce soit en karaté jutsu, yoseikan, boxe... …
Ne PAS se faire hypnotiser
Aujourd'hui, je te propose une vidéo filmé dans le dojo de mes amis Cyril et Alain dans le 33 à Saucats. Quand on apprend un nouvel enchaînement au bâton par exemple, on passe du temps à regarder …
Arnis de Salon – partie 2
Depuis la semaine dernière, tu devrais avoir eu un peu de temps pour travailler la première partie de l'enchaînement Arnis de Salon, voici la fin de l'enchaînement. …
Go No Sen, création de compétences
Ajoutons de l'incertitude pour développer une compétence sur le notion de GO NO SEN, que nous avions vu précédemment. Nous savons que le Go no Sen intervient dans un temps de réaction après l'attaque. …
Regarder la vidéo à proposGo No Sen, création de compétences →
Bras de bois
[7 minutes] Pour faire suite à ma vidéo YouTube du jour, voici un complément d'informations avec plusieurs pistes de travail. Si tu pratiques l'arnis, kali, tu trouveras de quoi travailler tes …
Arnis de Salon
Dans cette vidéo, je te propose de travailler sur la première partie d'un sinawali : Arnis de Salon. Un enchaînement classique des arts martiaux philippins et inclus dans le programme des acquisitions …
Préparation Physique #04
[17 minutes] Ouvert à tous les membres ! Travail cardio dans 1 mètre carré à partir de techniques fondamentales. Travail sur coup de poing, pied et descente/remontée de saut. Niveau : débutant à …
Arnis – Solo dans les bois
Dojo fermé :-( Je ne peux pas m'arrêter et j'ai profité de ma dernière sortie dans les bois avec Liam, pour un bon moment, pour vous faire une petite vidéo et ainsi vous donner des idées de …
Bunkai Empi – Introduction
Ici 2 idées de travail sur l'ouverture du kata EMPI. Travail d'abord sur Kami Dori puis un Tsuki. Deux forme plutôt classique et facilement réutilisable. Le but étant comme chaque fois de s'inspirer …
