Salut , C'est le moment de se retrouver en live privé autour d'un café, les tongs aux pieds si tu es en vacances. Perso, je serai à la maison car ma femme travaille tout l'été. Mardi 11 août …
Shuto Uke : Addition et Inversion
Aujourd'hui, travaillons sur 2 méthodes ou principes pour générer de la puissance dans tes Shuto Uke : Addition et Inversion. …
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Elastiques & Positions (bonus)
Je viens de poster une nouvelle vidéo #jeudikarate sur ma chaîne YouTube. Voici la version 50% plus longue réservée à tous les membres. Bel été et surtout : bon keiko 🙇🏽 …
Connexion haut/bas
Travail de connexion du haut du corps avec le bas du corps avec un gainage dynamique à l'aide d'un élastique. …
Projection : Bassai Dai & Elastique
Aujourd'hui travail d'un grand classique des NAGE WAZA (projection) présent dans le bunkai de Bassai Dai. On peut bien sûr l'interpréter d'une autres façons mais j'aime beaucoup cette vision qui …
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Réaction avec Lionel
[15 minutes] Travail de réaction avec Lionel. Cette fois-ci, je suis en face de toi et je te fais réagir. On va travailler ensemble. 5 tours de 2 minutes 1 nouvel exercice par tour1 minute de …
Verticalité & Coussin
Aujourd'hui travaillons sur ta verticalité. On doit penser port de tête mais aussi alignement tête coccyx. On va s'aider d'un tout petit objet. …
Pause Café #01
[49 minutes] Replay du premier LIVE privé pour les membres de Digital. Au programme : regard des autres, Halbersetzer - continuer à progresser - justesse des mouvements - où s'entraîner en …
6 Esquives
[8 minutes] Travaillons sur 6 esquives. Il en existe un grand nombres mais celle-ci sont indispensable. …
Réactivité MP3
Travail autour du temps de réaction. Difficile de travailler son temps de réaction sans partenaire. Voici comment on peut l'améliorer :-) …
Préparation Physique #06
[13 minutes] Accès à tous les membres ! Entraînement au poids du corps. Excellent que ce soit à la maison ou en extérieur pendant les prochaines vacances pour garder la forme. Niveau : débutant à …
Implicite
[8 minutes] Après avoir travaillé sur l'enseignement dirigé vers le sensei puis vers l'élève, voyons aujourd'hui, une autre façon de créer des compétences chez les élèves. L'enseignement implicite. …
Préhension
Voyons comment tu peux améliorer ta préhension pour le bunkai et kumite et cela à la maison avec très peu de matériel. Cela améliorera grandement ton travail à deux. …
Swissball et proprioception
Je fais suite à une précédente vidéo traitant de la proprioception. 10 exercices à faire à la maison. …
Shimeru Waki
Aujourd'hui travaillons sur la notion SHIMERU et WAKI. …
