[49 minutes] Replay du premier LIVE privé pour les membres de Digital. Au programme : regard des autres, Halbersetzer - continuer à progresser - justesse des mouvements - où s'entraîner en …
6 Esquives
[8 minutes] Travaillons sur 6 esquives. Il en existe un grand nombres mais celle-ci sont indispensable. …
Réactivité MP3
Travail autour du temps de réaction. Difficile de travailler son temps de réaction sans partenaire. Voici comment on peut l'améliorer :-) …
Préparation Physique #06
[13 minutes] Accès à tous les membres ! Entraînement au poids du corps. Excellent que ce soit à la maison ou en extérieur pendant les prochaines vacances pour garder la forme. Niveau : débutant à …
Implicite
[8 minutes] Après avoir travaillé sur l'enseignement dirigé vers le sensei puis vers l'élève, voyons aujourd'hui, une autre façon de créer des compétences chez les élèves. L'enseignement implicite. …
Préhension
Voyons comment tu peux améliorer ta préhension pour le bunkai et kumite et cela à la maison avec très peu de matériel. Cela améliorera grandement ton travail à deux. …
Swissball et proprioception
Je fais suite à une précédente vidéo traitant de la proprioception. 10 exercices à faire à la maison. …
Shimeru Waki
Aujourd'hui travaillons sur la notion SHIMERU et WAKI. …
Hiki-Te
Les règles de distanciation sociale m'oblige à continuer à vous proposer du travail solitaire. Malheureusement, je ne peux pas travailler avec un partenaire. Soyons prudent. En attendant, continuons à …
Proprioception
Deux systèmes commandent l’équilibre : le système vestibulaire ( situé dans l’oreille interne) et les récepteurs (aussi appelés propriocepteurs) que l’on retrouve dans les ligaments, les muscles, les …
Qi Gong des 5 Animaux
[83 minutes] Le Qi Gong des 5 animaux aurait été créé par Hua Tuo, médecin taoïste sous la dynastie des Han de l’Est (110-207). Pour chaque animal, deux postures (ou deux pas) sont …
Kanchin – Kata + Bunkai – Karate Uechi Ryu
Retrouvez le kata et bunkai de KANCHIN en karaté Uechi Ryu présenté par Shimabukuro Yukinobu sensei, 8e dan, expert fédéral FFK. …
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Kanshu – Kata + Bunkai – Karate Uechi Ryu
Retrouvez le kata et bunkai de KANSHU en karaté Uechi Ryu présenté par Shimabukuro Yukinobu sensei, 8e dan, expert fédéral FFK. …
Regarder la vidéo à proposKanshu – Kata + Bunkai – Karate Uechi Ryu →
Au mur : tsuki, hikite et sternum
Pour faire suite à la vidéo que j'ai publié jeudi dernier sur YouTube, voici une vidéo pour les avancés. Travail du Tsuki, Hikite et Kyokutsu. …
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Tête et Structure
, ta tête est comme une tour de contrôle. Elle doit être correctement placée pour faire son job correctement. …
