Dans cette vidéo, on va développer une compétence indispensable dans la pratique des arts martiaux : l'incertitude. On ne doit pas toujours travailler des exercices à deux où l'on connait parfaitement …
Bâton et échauffement
Dans cette vidéo, je te propose divers exercices avec un bâton de longueur moyenne. Il ne s'agit pas de suivre les exercices pour en faire un échauffement mais d'ajouter certain exercice à ton travail …
Elastique et Heian Sandan
Travaillons sur la fin de Heian Sandan avec un élastique pour nous préparer physiquement et techniquement à l'exécution de 2 projections. …
Blocs Educatifs
2 vidéos liées sur la conception de blocs éducatifs : la première est destinée au travail personnel. Le seconde est destinée aux enseignants. Même si tu donnes des cours, écoute la première, cela te …
Pause Café #02
[55 minutes] Replay du second LIVE privé pour les membres de Digital. Au programme : bunkai réaliste, travail kata, évaluation personnelle, 80/20... …
Préparation physique compatible ?
Est-ce que faire de la musculation est compatible avec notre pratique sur le tatami ? Oui, mais faut pas faire n'importe quoi. …
Regarder la vidéo à proposPréparation physique compatible ? →
Shuto Uke : Addition et Inversion
Aujourd'hui, travaillons sur 2 méthodes ou principes pour générer de la puissance dans tes Shuto Uke : Addition et Inversion. …
Regarder la vidéo à proposShuto Uke : Addition et Inversion →
Elastiques & Positions (bonus)
Je viens de poster une nouvelle vidéo #jeudikarate sur ma chaîne YouTube. Voici la version 50% plus longue réservée à tous les membres. Bel été et surtout : bon keiko 🙇🏽 …
Connexion haut/bas
Travail de connexion du haut du corps avec le bas du corps avec un gainage dynamique à l'aide d'un élastique. …
Projection : Bassai Dai & Elastique
Aujourd'hui travail d'un grand classique des NAGE WAZA (projection) présent dans le bunkai de Bassai Dai. On peut bien sûr l'interpréter d'une autres façons mais j'aime beaucoup cette vision qui …
Regarder la vidéo à proposProjection : Bassai Dai & Elastique →
Réaction avec Lionel
[15 minutes] Travail de réaction avec Lionel. Cette fois-ci, je suis en face de toi et je te fais réagir. On va travailler ensemble. 5 tours de 2 minutes 1 nouvel exercice par tour1 minute de …
Verticalité & Coussin
Aujourd'hui travaillons sur ta verticalité. On doit penser port de tête mais aussi alignement tête coccyx. On va s'aider d'un tout petit objet. …
Pause Café #01
[49 minutes] Replay du premier LIVE privé pour les membres de Digital. Au programme : regard des autres, Halbersetzer - continuer à progresser - justesse des mouvements - où s'entraîner en …
6 Esquives
[8 minutes] Travaillons sur 6 esquives. Il en existe un grand nombres mais celle-ci sont indispensable. …
Réactivité MP3
Travail autour du temps de réaction. Difficile de travailler son temps de réaction sans partenaire. Voici comment on peut l'améliorer :-) …
