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Sambo

04:56
Sambo Self – Mise en situation
  • Les bases du sambo en poings pieds. D’abord les poings seuls. Puis les poings avec les jambes. Puis des combinaisons plus complexes. Dans une
Sambo #1
  • Les bases du sambo en poings pieds. D’abord les poings seuls. Puis les poings avec les jambes. Puis des combinaisons plus complexes. Dans une
Sambo #2 – Combinaisons
  • Les bases du sambo en poings pieds. D’abord les poings seuls. Puis les poings avec les jambes. Puis des combinaisons plus complexes. Dans une
Sambo #3 – Vers le sol et au sol
  • Le travail complet du sambo avec des percussions poings/pieds, projections et travail au sol avec des immobilisations.

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