[7 minutes] Pour faire suite à ma vidéo YouTube du jour, voici un complément d'informations avec plusieurs pistes de travail. Si tu pratiques l'arnis, kali, tu trouveras de quoi travailler tes …
Pao et Bunkai – Heian Yodan
Pour faire suite à la vidéo sur Tekki Shodan et pattes d'ours, voici un nouvel enchaînement. Cette fois-ci sur Heian Yodan. L'important ici étant de créer des compétences techniques avec de …
3 rappels kinesthésiques
Aujourd'hui, travail personnel pour toute tes formes fondamentales, kata mais bien au-delà. Car ce type d'exercice, si appliqué très régulièrement, changera en profondeur ta structure. Kinesthésie …
Bunkai Chinte – Introduction
Ici 2 idées de travail sur l'ouverture du kata CHINTE. Souvent se mouvement prête à confusion. En premier temps, découvrez la similarité avec les arts chinois, le travail en In Yo, puis un travail de …
Bunkai Empi – Introduction
Ici 2 idées de travail sur l'ouverture du kata EMPI. Travail d'abord sur Kami Dori puis un Tsuki. Deux forme plutôt classique et facilement réutilisable. Le but étant comme chaque fois de s'inspirer …
Travail sur cibles pour Passage de Grade
Pour faire suite à une vidéo sur Créer son Kihon pour la ceinture noire 4ème et 5ème dan Karate, voici le travail aux cibles qui est le second exercice requis dans UV Kihon auprès de la FFKarate. …
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Tekki Shodan – PAO
10ème vidéo de la série #lundikarate. Cette semaine, travaillons sur l'introduction de Tekki Shodan avec des PAO ou pattes d'ours, suivant ce dont vous avez sous la main. L'idée étant de travailler …
Okinawa 2019
[37 minutes] Mon dernier documentaire est en pré-commande en DVD et vous aviez eu l'avant première de celui-ci. Mais pas dans sa version finale. Quelques petits changements. Voici donc le …
Bunkai Heian Sandan – Bonus
Je fais suite à une vidéo que j'ai publié sur ma chaîne YouTube. Travail sur Heian Sandan. Je commence de la même façon mais termine avec la fin du kata (pivot final). Même principe d'entrée, finalité …
Bunkai – mot à mot ?
Bunkai 分解 veut dire en japonais analyser, décomposer, mettre en pratique, appliquer les mouvements d’un kata. …
1er temps de réaction : Go
Découvrons le premier temps de réaction. Si ton métier n'est pas de gérer des altercations, tu utiliseras majoritairement ce temps de réaction dans ta défense personnelle. C'est pas pour rien que l'on …
Défense sur Saisie Col + Crochet
Pour cette nouvelle vidéo Lundi Karaté, travaillons Goshin (self) sur une défense sur saisie crochet + crochet. Gestion de la main qui saisie, du danger imminent, du mouvement et l'obligation de …
Regarder la vidéo à proposDéfense sur Saisie Col + Crochet →
Le Kime
Aujourd'hui, décomposons ensemble un principe très utilisé et trop souvent mal interprété : le KIME. Et voyons quels sont les 3 ingrédients pour réaliser KIME ! …
Ushiro Hadaka Jime
A travers Lundi Karate, je te proposerai régulièrement une technique spécifique en détail pour te permettre de l'acquérir. Que ce soit une technique d'étranglement (shime waza), dislocation …
Choyu KIYUNA sensei – Okinawa Karate
A 88 ans, Choyu Kiyuna sensei est un géant du karaté à Okinawa. Sont style c'est le Goju-Ryu. 10 ans après ma rencontre, il a accepté de faire une interview. Comme je l'ai expliqué dans le docu …
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