Archives des Préparation Physique - Imagin Arts Digital

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Préparation Physique

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[9 minutes] Etirements passifs et dynamiques des poignets à partir de clé articulaire : kansetsu waza. 💾 Télécharge la vidéo Rappel : Etirements dynamiques

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[11 minutes] La respiration est essentielle que ce soit dans notre pratique martiale ou la vie de tous les jours. Voyons 4 exercices de

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[11 minutes] Travaillons sur la stabilité de ceinture pelvienne, koshi : la hanche. 6 exercices destinés à développer ses “stabilisateurs” de hanche. Si tu

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Est-ce que faire de la musculation est compatible avec notre pratique sur le tatami ? Oui, mais faut pas faire n’importe quoi. “Echouer sa

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Je viens de poster une nouvelle vidéo #jeudikarate sur ma chaîne YouTube. Voici la version 50% plus longue réservée à tous les membres. Bel

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[15 minutes] Travail de réaction avec Lionel. Cette fois-ci, je suis en face de toi et je te fais réagir. On va travailler ensemble.

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[13 minutes] Accès à tous les membres ! Entraînement au poids du corps. Excellent que ce soit à la maison ou en extérieur pendant

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Je fais suite à une précédente vidéo traitant de la proprioception. 10 exercices à faire à la maison. Vous trouverez des swissball (ballon de

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Deux systèmes commandent l’équilibre : le système vestibulaire ( situé dans l’oreille interne) et les récepteurs (aussi appelés propriocepteurs) que l’on retrouve dans les

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Accès à tous les membres ! Entraînement au poids du corps. Excellent pendant cette période de confinement car on a besoin d’aucun matériel (peut-être

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Ouvert à tous les membres ! Travail cardio dans 1 mètre carré à partir de techniques fondamentales. Travail sur coup de poing, pied et

[3 minutes] Voici un circuit de HIIT, High Intensity Interval Training au poids du corps. Excellent pour développer son cardio. Ces exercices son bénéfiques

[10 minutes] Vous êtes nombreux à voyager et à connaître les effets néfastes de ces trajets. Voici quelques exercices pour voyager plus sereinement. J’ai

[10 minutes] Dans cette nouvelle vidéo de préparation physique, un travail aux élastiques. Simple, efficace et peu encombrant. J’en ai toujours dans mon sac.

[3 minutes] Circuit de renforcement musculaire au poids du corps utile pour les budokas comme toi. A pratiquer chez soi, en extérieur ou au