1:01:09

Karaté Défense #2

• Cette fois-ci Lionel Froidure vous propose un travail de self-défense, de Goshin, l’auto-protection contemporaine. Il est important de comprendre que la légitime défense de

13:50

Street Défense #1 – Situations en extérieur

• Apprendre à se défendre dans des situations d’agression en extérieur. Les experts Philippe Galais et Philippe Avril vous explique tout en détail et vous

16:49

Street Défense #2 – Dans un bar

• Apprendre à se défendre dans un bar. Cela peut être un individu qui tente de prendre votre verre, de vous agresser derrière le comptoir…

06:24

Street Défense #3 – Défense contre un couteau

• Apprendre à vous défendre contre des agressions avec attaques ou menace au couteau. Les experts Philippe Galais et Philippe Avril vous explique tout en

27:56

Street Défense #4 – Extérieur 2

• Se défendre dans des situations d’agression en extérieur. Cette fois-ci au distributeur de billet, à votre voiture, près de votre moto, avex une batte

06:56

Street Défense #5 – Les erreurs à absolument éviter

• Philippe Galais et Philippe Avril vous explique les erreurs à absolument éviter et surtout pourquoi vous deviez y prêter attention.

04:46

Street Défense #6 – self défense féminine

• Place à Nathalie qui vous propose différentes situations de self féminine.

03:37

Self défense complète #1 – introduction + Tai Sabaki

• Philippe Galais vous propose un programme de self défense basé sur les technique Nihon Tai Jitsu. Au programme de cette première partie commençons par

14:33

Défense par Atemi (percussions) – Self défense complète #2

• Au programme défense par percutions, ATEMI, contre des attaques diverses et variées. Défense par Atémi (percutions)

35:33

Défense par Nage Waza (projections) – Self défense complète #3

• Au programme défense avec Nage Waza (projections) comme Hachi Mawashi, Shioho Nage, Mukae Daoshi, Kubi Nage, Skui Nage. Pour finir, un randori libre Nage

37:29

Défense par Kansetsu Waza (dislocation articulaire) – Self défense complète #4

• Au programme défense par dislocation articulaire – Kansetsu Waza : Waki Gatame / Hiji Kudaki, Tenbim Gatame, Kote Gaeshi, Yuki Chigae / Kote Ineri

14:24

Défense par Sutemi Waza – Self défense complète #5

• Au programme défense par Sutemi Waza : Kote Ineri Yoko Sutemi, Yoko Jugi Sutemi, Ude Maki Sutemi, Tani Otoshi, Kata Gatame Sutemi, Hiji Hari

07:02

Défense par Shime Waza (étranglement) – Self défense complète #6

• Au programme, défense par étranglement, Shime Waza : Ebi Garami, Hadaka Jime, Ushiro Jime, Kata Ha Jime et la conclusion. Introduction Ebi Garami Hadaka

21:46

Self défense pour tous #1

• Tentative de saisie, saisie et saisie de la manche. Dans cette série, Roland Hernaez sensei vous propose un travail sur la self défense à

5:40

Self défense pour tous #2

• Tentative de pousser et attraper les cheveux. Poussée Les cheveux

20:52

Self défense pour tous #3

• Défenses sur étranglement, encerclement et encerclement latéral Etranglement Encerclement Encerclement latéral

22:15

Self défense pour tous #4

• Défenses sur attaques mains ouvertes, mains fermées et coup de pied. Mains ouvertes Coup de poing direct Crochet Coup de pied direct

03:50

Self défense pour tous #5

• Self féminine – Quelques mise en pratique de technique pour une mise en place de self défense féminine. Self féminine

42:22

Karaté Défense #1

• Défense sur saisies et atémi (frappes) – Le Karaté en mode self défense. Car après tout, le karaté soit être au départ une méthode

35:06

Karaté Défense #2

• Défense étranglements, attaques au couteau et bâton et un travail offensif. Karaté Défense avec Lionel Froidure Défenses sur étranglements Défenses contre armes (couteau et